歯科検診と習慣を変える為に買った物

昨日は半年振りの歯科検診でした
ここ数年半年で必ず行くようにしているので、虫歯はありませんが定期的に歯石の除去もかねています

再診料 234点
医学管理等 80点
処置 428点
支払は 2230円

磨きが甘いと指摘されたのは「下前歯の裏」「上前歯の裏」「右奥歯の後ろ」でした
これからは重点的に磨こう
細いのでガリガリされて嫌な感じでした

買ったのはSonicare DiamondClean

歯医者に備えてSonicare DiamondCleanに買い換えました(使用歴は一月ほど)

今まで使っていたのは通販生活で売っていたGCの「PRINIA」現在販売中の「PRINIA Slim」ではなく、その前のものなので７年位前のものでしょうか？だいぶ経っているので、この間にいい製品がでているのではないかと調べたら

歯科医推奨！本気で選ぶ電動歯ブラシ！
http://hanoblog.com/electrictoothburush-1300
第１位　ソニッケアー　ダイアモンドクリーン
第２位　プリニアスマート
第３位　オーラルＢ　プラチナブラック
第４位　デントＥＸ　システマ　ビブラートケア

超音波歯ブラシ本当はソニッケアーだけ！
http://hanoblog.com/ultrasonictoothbrush-1184

PRINIAは２位でした(流石通販生活)。それならその上のものを選ぶしかないので迷わず購入
超音波ブラシはsonicareだけなのと、周りからもsonicareよいと言う話を聞いていたからです

付属の歯ブラシは３本

トラベルケース

USBから充電可

旅行でも外出先でもつかえるようにトラベルケースが付属（本体とブラシ２本収納可）
PRINIAでは２モードしかなかったのが

Sonicare DiamondCleanでは５モードあり
「Clean」歯垢をしっかり落とす通常ブラッシング 2分
「White」歯の表面のステインを落とす動作の後に歯を磨き上げ光沢を与える 2分30秒
「Polish」歯を磨き上げ光沢を与える 1分
「Gum Care」歯垢をしっかり落とす通常ブラッシング 2分　の後に歯と歯茎の境目をやさしくマッサージ 1分
「Sensitive」敏感な歯と歯茎をやさしくブラッシング 2分

今まで２モードだけなので考えなくて良かったのが５モードもあるので、なかなか使いこなすのが大変です

歯のために追加した方がいい習慣

「フロス」
数年前に歯医者さんでフロス使ってくださいと言われ、それから使ってます
ワックス付きのフロスで、歯磨き前にフロスしてから歯磨きしています

歯医者は絶対やっている！デンタルフロスで虫歯や歯周病を防ぐ方法
http://hanoblog.com/dentafloss-1134

フロスやってないならやった方がよいです

「口呼吸」改善に「ネルネル」とあいうべ体操
鼻呼吸出来ている人はスルーしてください
寝ている間に口内が乾燥するので歯によくないし、他もいろいろあるので直した方がよいです

口呼吸によって起こる９つの危険と６つの改善方法
http://hanoblog.com/mouth-breathing-3661

あいうべ体操
http://www.city.saiki.oita.jp/syoku/aiube.pdf

定期的に歯医者に通う
フロスとハミガキで除去できるのは80%で残りは...、たまるんです
定期的に歯医者に通い、クリーニング(歯石取り)してもらいましょう

絶対歯石を取ったほうがいい本当の理由
http://hanoblog.com/dental%E2%80%90calculus-2977

通っている歯医者は半年に１回なのですが、３ヶ月でいいところにかえたほうがいいのだろうか？

hanoblog.comはお気に入りのサイトです

買った物一覧

ソニッケアーダイヤモンド以外は近所のドラッグストアで買ってますが、探したらamazonの方が安いですね
近所のドラッグストアで購入してください「電動歯ブラシ用G.U.M」着色する「ハミガキ上手」とかいろいろあります